Czy ja pisałem, że chce tak wyglądać Jakby nie patrzeć tak kiedyś wyglądali kulturyści. Jeśli jesteście PRO to wiadomo, że tak każdy cm w każdym miejscu jest ważny. Jak zaczynałem nogi miałem najlepsze 60 w udku, a 30 bicek.
[...] Kreatyna jest dosyć higroskopijną substancją i łatwo wchłania wilgoć, chociaż daleko jej do np. cytruliny. Wystarczy, żeby puszka stała źle dokręcona w niezbyt suchym miejscu, albo dłuższy czas (mimo szczelnego zamknięcia) w wilgotnym miejscu i istnieje ryzyko tworzenia się bryłek. Jednak dopóki bryłki te po dotknięciu np. widelcem [...]
[...] udać się na pogotowie w celu prześwietlenia. Nie było mowy o zdjęciu koszulki do zdjęcia tak bardzo bolała ta ręka. Chirurg na pogotowiu poinformował mnie, że staw jest na miejscu (wcześniej nastawiony), a urazem którego doznałem jest zerwanie więzozrostu. Powiedział również iż jedyną metodą leczenia jest operacja, wypisując tym samym [...]
[...] opłaca się w ogóle tam startować? Zakładam, że będę musiał się tam stawic kilka razy (min. testy fiz, psych, lekarz) więc sa to dosc spore koszta a wiadomo, ze na pierwszym miejscu i tak sa plecaki. Zaklad oferuje 2 miejsca. Nadal ciezko jest sie dostac do zk? Czy takie podanie jest prawidlowe? [...]
[...] inne. Wypisał skierowania, także do lekarza rehabilitacji. Twierdzi, że mam spory zanik mięśnia czworogłowego, aczkolwiek parę tyg. temu było to tylko 2 cm (w najwęższym miejscu) i terapeuci byli ogólnie z mojego stanu zadowoleni. Lekarz powiedział żebym się tą szuflada nie stresował, bo to może mieć związek z ubytkiem mięśnia a nie z [...]
[...] ustaliłem kiedy dokładnie mnie kłuje. Czasami wchodząc po schodach zakłuje, a za chwile na tych samych schodach już nie :) kiedy sie dze czasami też odczuwam cos w tym samym miejscu kolana. Nie jest to jakiś wielki ból, generalnie chodze funkcjonuje spoko. Macie jakis pomysł co to może być? Czy zaopatrzenie sie w jakąś opaske elestyczną czy inny [...]
[...] ale nie zdziw się, jeśli potem będzie zastój w efektach. Trzeba cierpliwie. Co do biegania - powyzej godziny nie ma większego sensu, bo nie daje to jakichś zwiększonych efektów, a z tego co widzę to kondycję masz niezłą, więc wiecej Ci jej nie trzeba. Na Twoim miejscu robiłbym biegi max 60 minut. Tak wogole - możesz chodzic na silownie?
[...] mi szczęka w lewym stawie żuchwowo szczękowym. W sumie teraz mam ją tak jakby zablokowaną i nie umiem zbyt szeroko otwierac ust chyba że sobie ucisnę ręką w pewnym miejscu przy stawie, wtedy mogę otworzyc normalnie. Byłam u chirurga szczękowego, który ma zrobic mi szyne którą wkłada się na noc. Okazało się że to co mam to bruksizm. [...]
W rozpisce diety powinny znaleźć się produkty, które jadasz najczęściej, a nie pizza, czy dżem, które zjesz raz na 2 tygodnie, czy nawet rzadziej. Ogólnie dżem okazyjnie może się pojawić, z uwagi na dużą ilość kcal w diecie. Mięso kupione w całości i zmielone samemu lub zmielone w sklepie na miejscu.
[...] (lewa noga pod kątem prostym do przodu, prawa jak najdalej do tyłu) przeskoczyła mi bodaj rzepka, tak mi się przynajmniej wydaje. Co prawda jakimś cudem znalazła się znów na miejscu, ale od tego czasu mam zablokowane kolano, nie mogę go w pełni wyprostować, ani zgiąć choćby do 90^. Dzisiaj lekarz w mojej przychodni powiedział, że to może być [...]
[...] w którym ja mieszkam. Słyszałem, ale nie jestem pewny, że niepełnoletnim mogą płacić mniej niż 5.52f za godzinę więc nie jest już, aż tak pięknie. Możesz spróbować na miejscu poszukać pracy w jobcentre albo pochodzić po prostu po różnych sklepach typu netto albo restauracjach. Jednak, jak wspomniałeś, wyjazd w ciemno raczej odpada. Mój [...]
[...] gips (jeden z fachowców i tak powiedział że za krótko). Na tą chwilę jeszcze nie jest wszystko ok. Dalej nie mam pełnego zasięgu mimo ciągłych ćwiczeń. Najlepiej pomagają mi ćwiczenia na basenie. Wszyscy mówią, aby się uzbroić w cierpliwość. Naszkicuj dla pewności w którym miejscu masz złamanie. Wtedy Ci ludziska może więcej napiszą. Powodzenia!
Ja taki gips miałem 6 dni i jak poszedłem do ortopedy to mi kazał to wyrzucić w cholerę i założyć elastyczną ortezę. Ja na twoim miejscu poszedł bym jak najszybciej do ortopedy. Po co się męczyć. Jeśli złamanie nie jest mocno skomplikowane to warto chodzić w elastycznej.
[...] rzecz, ktora jest jeszcze naprawde dobra to bicepsy, szczegolnie prawy, ale reszta nie oszukujmy sie slabo sie prezentuje, triceps lewy, uda zdecydowanie mniejsze niz kiedys, plecy znacznie wezsze, brzuch wielki, klata tez juz lekko zwisajaca, na jego miejscu odszedl bym w cien teraz i normalnie zaczal zyc bez koksow, bez katorzniczej diety itd.
[...] bardziej intensywny, a mięśnie dostają odpowiedni bodziec do rozrostu. Jeżeli chodzi o wpływ podciągania na kręgosłup o ile zastosoujemy obciążenie w odpowiednim miejscu czyli np przywiązując go do pasa, stosując kamizelkę z obciążeniem czy też trzymając ciężar między nogami oraz co bardzo ważne STOSUJĄC ODPOWIEDNIĄ TECHNIKĘ - nic nie [...]
[...] Jest jeszcze inna opcja. Pojemnik z piana łzawiacą. Ale jako narzedzie do obrony dyskwalifikują go nieco wieksze rozmiary niż zwykłego pojemnika z gazem czy też żelem. Ja na miejscu Twojego chłopaka wybrałbym dobre szkolenie w zkresie samoobrony z wykorzystaniem narzędzi(niestety bardzo rzadkie są tego typu szkolenia i czasochłonne.)i "dobry [...]
[...] zmienia, ze pchajac sie do gory mimowolnie musisz popychac tych co masz nad soba. Czasami mozna przeskoczyc o pare miejsc w szeregu, sa na to metody a jakie? Infomacja na miejscu... Regula - Wlasciwa rozmowa z wlasciwa osoba - jest mile widziana. Bo pamietaj, ze twoje pchanie moze byc w koncu docenione i moze byc tak, ze czasami ktos cie [...]
[...] za instrukcje. Ja na razie mam pas z cwiczeniami. Na usg wyszło naderwanie przyczepu bicepsa (głowa długa) z rozwarstwieniem ścięgna. Jest też płyn i stan zapalny w tym miejscu. Podobno uciska to na nerw dlatego czuję odrętwienie na barku i nie mogę wykonywać ruchu odwiedzenia przy ugiętym łokciu - ręka nie drgnie nawet o milimetr, mimo, że [...]
[...] się dr Pardale, wielkie dzięki za informację. Pozostali wymienieni przez Ciebie lekarze, z tego co wiem i tak jak pisałaś, są baaardzo oblegani, poza tym wolałbym kogoś "na miejscu". ;) /edit: nie mogę znaleźć żadnych informacji na temat praktyki dr Pardały w Bochni. Jesteś pewna, że to aktualne? Zmieniony przez - michau.andr w dniu 2016-10-09 [...]
Cwiczyć nogi, czy nie ćwiczyć nóg - oto jest pytanie ;P
